澳門扶康會辦紓壓活動助照顧者重拾生活的力量

       照顧者長期照顧家中的殘疾人士，面對體力疲累及情感上的積壓，往往失去自我，常出現焦慮或失眠等疾病。故此，澳門扶康會康盈中心家屬資源服務於上月廿一日舉辦「灣區葵藝古鎮遊」，是次紓壓活動獲社會工作局贊助，共有二十位照顧者參加。
       當日首先到達江門市圭峰山森林公園內的葵博園及玉臺寺遊覽，以及參觀唐家灣鄉思館。在活動分享中，照顧者回饋在葵博園參與「敲葵扇」的非遺製作，敲擊能幫助她們釋出平日的壓力及煩惱，照顧者看到成品後非常有成功感；葵扇也是照顧者兒時生活中的必須品，大家有說有笑分享兒時使用葵扇的點滴。另外，有些照顧者表示較喜歡玉臺寺，景色清幽，感受到心靈的寧靜。午膳後，參觀唐家灣古鎮內的「唐家灣鄉思館」，照顧者表示從展品中認識了唐家灣的歷史和文化；在名人堂亦瞭解到近代唐家人深厚的家國情懷。整個活動順利進行，照顧者投入參與。是次活動讓照顧者接觸大自然，身心得到放鬆及喘息，更有力量重拾生活節奏；過程中與同行照顧者分享及交流，建立互助網絡，凝聚同行溫暖的氛圍。

       另外，家屬資源服務於上月十一日舉辦「心善遨遊悅身心」香港遊，此紓壓活動共有二十位照顧者參加，遊覽香港大嶼山天壇大佛及大澳漁村，照顧者表示登上頂端後，仰望莊嚴宏偉的大佛感到寧靜祥和，煩惱的心情也漸漸放鬆。行程中加入豆腐花製作體驗，照顧者瞭解到製作豆腐花需經過很多工序，要用心去做，更有成功感，照顧者也即場品嚐自己親手製作的成果。
       上述兩個紓壓活動提供了短暫的喘息空間，在大自然中讓照顧者釋放平日的煩憂，與同行者互相分享及支持，心靈上得到調適。家屬資源服務繼續舉辦講座及紓壓工作坊，給予支援及關懷照顧者的需要，鼓勵照顧者接觸社會，維持個人的興趣，擴大支援網絡，重拾生活的力量，繼續前行。